viernes, 24 de febrero de 2012

Decálogo de la nutrición saludable para niños y adolescente

1.- Tu alimentación debe ser variada.
2.- Toma frutas y verduras

3.- La higiene, esencial para tu salud.
4.- Bebe lo suficiente.
5.-No intentes cambiar tus hábitos de alimentación y comportamiento de un día para otro.
6.- Consume alimentos ricos en hidratos de carbono.
7.- Mantén un peso adecuado para tu edad

8.- Come regularmente.
9.- Haz ejercicio   
10.- Recuerda que no hay alimentos buenos ni malos.

1 comentario:

  1. Hola Oscar, ciertamente con este decálogo se resume muy bien los aspectos básicos que deberíamos tener en cuenta e inculcar a nuestros alumnos y a los padres, que no siempre se llevan a cabo. Un blog muy interesante. Salu2

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